| 2024年08月 |
| 周日 25: |
629 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
29.72克 |
|
57.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1411 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
38.61克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
52.53克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
105.53克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
74.53克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
33.07克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
17.22克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
53.68克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
61.30克 |
|
144.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
285 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
18.47克 |
|
14.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
32.85克 |
|
159.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
17.38克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
45.38克 |
|
72.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1365 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
68.14克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
82.58克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.38克 |
|
59.47克 |
|
61.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
57.03克 |
|
136.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
85.96克 |
|
124.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
343 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
42.99克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
74.44克 |
|
139.61克 |
|
-
|
-
|
