| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
105.36克 |
|
71.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
37 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
1.12克 |
|
7.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
58 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
2.35克 |
|
12.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
40.94克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
193 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
7.85克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
254 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
36.28克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
518 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
26.25克 |
|
77.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
15.95克 |
|
4.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
12.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
23.52克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
367 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
29.58克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
262 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
11.41克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
20.60克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.17克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
3.98克 |
|
15.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
1.57克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
23.97克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
231 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
8.50克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
27.32克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
6.60克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
