| 2017年08月 |
| 周一 7: |
249 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
21.06克 |
|
28.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1019 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
79.31克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 24: |
1542 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
171.40克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
246 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
23.28克 |
|
27.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
252 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
24.58克 |
|
22.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
722 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
51.06克 |
|
102.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
667 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
68.97克 |
|
65.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
678 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
69.69克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
526 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
40.57克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 29: |
1130 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
78.96克 |
|
161.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
681 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
56.86克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1178 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
100.08克 |
|
127.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1430 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
146.81克 |
|
128.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.03克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周五 19: |
79 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
0.65克 |
|
18.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
307 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
20.83克 |
|
49.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
616 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
58.70克 |
|
61.53克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 28: |
1161 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
120.94克 |
|
103.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1534 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
113.98克 |
|
165.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1618 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
167.95克 |
|
181.70克 |
|
-
|
-
|
