| 2023年05月 |
| 周四 25: |
177 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
15.64克 |
|
9.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
263 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
9.94克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
31.73克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
641 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
15.33克 |
|
70.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
49.03克 |
|
113.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
507 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
29.88克 |
|
42.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
53.43克 |
|
165.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
11.38克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
30.30克 |
|
112.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
40.56克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
49.15克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
501 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
13.50克 |
|
47.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
40.75克 |
|
94.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
15.84克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
22.87克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
29.72克 |
|
56.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
26.64克 |
|
82.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
36.21克 |
|
95.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
46.77克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
49.98克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
