| 2024年06月 |
| 周日 30: |
318 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
6.81克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
12.98克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
386 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
28.41克 |
|
8.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1554 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.76克 |
|
60.93克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
11.60克 |
|
49.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
626 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
28.42克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
876 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
30.45克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
4.02克 |
|
40.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
505 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
38.82克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
717 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
46.92克 |
|
46.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1453 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
74.25克 |
|
149.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1523 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
77.41克 |
|
122.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
52.43克 |
|
158.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
911 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
37.99克 |
|
114.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1609 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
68.48克 |
|
232.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
513 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
40.52克 |
|
39.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
389 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
24.23克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
3.33克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
34.43克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
358 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
5.73克 |
|
40.82克 |
|
-
|
-
|
