| 2024年07月 |
| 周四 25: |
588 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
29.79克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
973 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
47.84克 |
|
95.65克 |
|
2218*
|
 1245
|
| 周五 12: |
905 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
55.36克 |
|
85.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1025 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
68.95克 |
|
91.21克 |
|
1750*
|
725
|
| 周三 10: |
1189 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
92.14克 |
|
100.74克 |
|
2191*
|
1002
|
| 周二 9: |
1422 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
82.03克 |
|
133.68克 |
|
2124*
|
702
|
| 周一 8: |
482 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
28.37克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
380 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
13.53克 |
|
56.22克 |
|
1772*
|
1392
|
| 周六 6: |
884 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
31.32克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
974 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
46.78克 |
|
129.44克 |
|
2282*
|
1308
|
| 周四 4: |
1821 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
74.45克 |
|
194.11克 |
|
2291*
|
470
|
| 周三 3: |
1576 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
86.79克 |
|
150.81克 |
|
2350*
|
774
|
| 周二 2: |
1624 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
100.69克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1410 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
91.94克 |
|
109.77克 |
|
2098*
|
688
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
80.83克 |
|
131.12克 |
|
2729*
|
1422
|
| 周六 29: |
1142 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
87.40克 |
|
77.32克 |
|
2064*
|
922
|
| 周五 28: |
1373 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
96.99克 |
|
120.46克 |
|
1694*
|
321
|
| 周四 27: |
1673 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
100.94克 |
|
157.01克 |
|
1825*
|
152
|
| 周三 26: |
1449 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
83.43克 |
|
209.52克 |
|
2409*
|
960
|
| 周二 25: |
1566 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
101.74克 |
|
174.11克 |
|
2472*
|
906
|
