| 2024年05月 |
| 周三 8: |
-
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-
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|
380*
|
-
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| 2023年02月 |
| 周四 16: |
1046 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
68.81克 |
|
68.17克 |
|
-
|
-
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| 周三 15: |
251 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
9.60克 |
|
40.47克 |
|
-
|
-
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| 周二 14: |
857 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
75.16克 |
|
78.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
733 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
59.02克 |
|
76.54克 |
|
-
|
-
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| 周五 10: |
670 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
34.12克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
763 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
38.74克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
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| 2022年11月 |
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
978 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
50.61克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
467 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
22.51克 |
|
70.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
732 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
57.47克 |
|
66.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
466 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
15.27克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
230 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
11.30克 |
|
27.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
159 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
9.14克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
587 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
21.96克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
585 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
38.32克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1072 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
44.02克 |
|
123.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
482 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
17.82克 |
|
38.35克 |
|
4266*
|
 3784
|
| 周三 27: |
567 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
84.95克 |
|
45.46克 |
|
4266*
|
3699
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
4266*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
4322*
|
-
|
| 周三 13: |
160 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
3.06克 |
|
37.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
272 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
33.46克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
