| 2024年01月 |
| 周三 10: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
41.71克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
14.32克 |
|
41.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
684 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
56.65克 |
|
76.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
25.84克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
86.72克 |
|
165.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
488 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
24.38克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
135.59克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
40.84克 |
|
74.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
784 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
60.85克 |
|
99.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
179 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
9.24克 |
|
15.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
67.91克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
106.96克 |
|
91.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
121.54克 |
|
183.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
104.83克 |
|
101.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
96.69克 |
|
103.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
103.29克 |
|
105.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1063 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
93.21克 |
|
138.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1038 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
65.41克 |
|
134.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
116.11克 |
|
105.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
94.24克 |
|
42.87克 |
|
-
|
-
|
