| 2023年01月 |
| 周二 31: |
996 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
38.35克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1364 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
83.53克 |
|
149.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1892 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
67.28克 |
|
152.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1669 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
64.85克 |
|
220.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1986 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.28克 |
|
64.23克 |
|
197.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
3026 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.87克 |
|
98.67克 |
|
395.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
76.63克 |
|
159.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1677 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
46.23克 |
|
144.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
57.18克 |
|
285.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2141 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.55克 |
|
70.28克 |
|
298.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2847 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.33克 |
|
100.98克 |
|
358.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1698 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
73.67克 |
|
260.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1734 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
78.26克 |
|
198.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
69.06克 |
|
179.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1770 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
51.49克 |
|
298.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
77.18克 |
|
195.73克 |
|
1827*
|
 281
|
| 周四 12: |
1654 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
34.57克 |
|
246.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1559 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
53.18克 |
|
181.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1902 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
68.61克 |
|
253.68克 |
|
1827*
|
 75
|
| 周一 9: |
1420 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
44.78克 |
|
168.03克 |
|
1827*
|
407
|
