| 2024年05月 |
| 周五 3: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
16.71克 |
|
81.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1233 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
49.65克 |
|
161.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
906 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
35.75克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
19.29克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
12.10克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
21.41克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
897 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
50.61克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
18.15克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
55.92克 |
|
161.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
36.92克 |
|
186.78克 |
|
1971*
|
 841
|
| 周一 3: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
31.46克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2443 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.95克 |
|
72.81克 |
|
327.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
49.14克 |
|
114.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
27.76克 |
|
77.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1697 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
63.63克 |
|
204.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
312 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
18.51克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
38.25克 |
|
192.01克 |
|
2127*
|
969
|
| 周一 20: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
51.53克 |
|
159.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
41.07克 |
|
90.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
20.56克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
