| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1000 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
31.64克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
12.46克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
581 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
4.90克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
19.43克 |
|
85.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
842 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
29.20克 |
|
70.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
39.78克 |
|
84.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2092 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.03克 |
|
56.26克 |
|
210.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1753 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.98克 |
|
59.78克 |
|
196.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1823 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
101.97克 |
|
174.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
110.73克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
637 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
42.65克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
909 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
52.45克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
541 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
25.16克 |
|
70.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
831 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
57.21克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
719 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
28.23克 |
|
66.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1507 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.61克 |
|
54.23克 |
|
148.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1739 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.63克 |
|
93.79克 |
|
142.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1457 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
100.63克 |
|
149.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
310 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
31.70克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
719 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
21.79克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
