| 2023年06月 |
| 周四 1: |
242 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.96克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
835 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
25.64克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
635 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
19.76克 |
|
80.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 2: |
405 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
16.14克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
223 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
34.14克 |
|
8.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
170 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
5.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
605 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
22.05克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
122 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
4.61克 |
|
17.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
694 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
37.52克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
875 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
32.29克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
991 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
38.98克 |
|
137.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
173 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
5.63克 |
|
26.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
652 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
34.16克 |
|
80.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
400 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
16.83克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
431 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
22.26克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
760 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
25.43克 |
|
122.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
607 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
21.03克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
351 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
38.92克 |
|
10.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
900 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
36.94克 |
|
106.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
778 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
31.28克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
