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biancapao的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1619 大卡   食物: 1721 大卡 (脂肪: 30.09克, 蛋白质: 170.01克, 碳水物: 186.52克)
每月总数: 运动: 37240 大卡   食物: 39589 大卡 (脂肪: 692.13克, 蛋白质: 3910.15克, 碳水物: 4290.06克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 114
2
变值 101
3
变值 40
4
变值 110
5
变值 89
6
变值 188
7
变值 -361
8
变值 133
9
变值 289
10
变值 197
11
变值 280
12
变值 202
13
变值 123
14
变值 -1089
15
变值 136
16
变值 213
17
变值 82
18
变值 301
19
变值 315
20
变值 113
21
变值 21
22
23
变值 412
24 25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

每天平均热量信息

101%
RDA*
(1721 卡)
101% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (16%)
 
蛋白质 (40%)
*基于RDA的1700卡路里 (2024年09月23日)
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