| 2022年10月 |
| 周一 24: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
21.68克 |
|
3.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.40克 |
|
72.90克 |
|
36.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
31.12克 |
|
86.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.80克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
15.95克 |
|
96.39克 |
|
2309*
|
 1746
|
| 周四 14: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
17.09克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
990 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
47.56克 |
|
105.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
37.83克 |
|
13.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
579 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
56.13克 |
|
64.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
2607*
|
-
|
| 周五 8: |
345 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
26.75克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
775 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
44.04克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
830 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
60.37克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
225 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
11.55克 |
|
20.99克 |
|
2298*
|
2073
|
| 周一 4: |
1059 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
64.97克 |
|
97.55克 |
|
2395*
|
1336
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
2091*
|
-
|
| 周五 1: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
79.25克 |
|
66.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
42.57克 |
|
152.54克 |
|
-
|
-
|
