| 2024年04月 |
| 周二 16: |
493 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
30.25克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
587 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
42.66克 |
|
43.48克 |
|
1675*
|
 1088
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
390 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
17.60克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 12: |
135 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
10.47克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 12: |
1031 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
42.35克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
922 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
49.87克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
230 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
8.52克 |
|
15.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 15: |
281 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
23.05克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
560 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
19.47克 |
|
75.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
626 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
27.03克 |
|
75.42克 |
|
1749*
|
1123
|
| 周二 26: |
1243 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
50.37克 |
|
174.93克 |
|
1807*
|
564
|
| 周一 25: |
1461 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
50.68克 |
|
219.49克 |
|
1797*
|
336
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1094 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
30.48克 |
|
190.69克 |
|
1932*
|
838
|
| 周一 13: |
557 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
39.35克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
326 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
29.10克 |
|
10.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1148 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
23.29克 |
|
173.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
727 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
26.64克 |
|
130.48克 |
|
1706*
|
979
|
| 周六 16: |
686 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
22.11克 |
|
112.22克 |
|
1692*
|
1006
|
| 周五 15: |
1708 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.79克 |
|
33.58克 |
|
228.52克 |
|
1683*
|
 25
|
| 周三 6: |
491 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
19.54克 |
|
76.26克 |
|
1718*
|
1227
|
