| 2024年09月 |
| 周一 9: |
604 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
49.24克 |
|
45.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
32.11克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1756 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
119.87克 |
|
160.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
63.49克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
85.67克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.71克 |
|
66.20克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
33.38克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
302 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
14.14克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
75.87克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
393 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
20.99克 |
|
9.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.90克 |
|
72.80克 |
|
102.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
30.86克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
384 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
24.17克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
794 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
48.22克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
675 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
37.61克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.35克 |
|
72.69克 |
|
83.95克 |
|
2655*
|
 1377
|
| 周一 3: |
368 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
28.61克 |
|
8.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
891 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
76.06克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
62.08克 |
|
116.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
18.49克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
