| 2024年05月 |
| 周一 27: |
386 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
25.44克 |
|
22.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
25.40克 |
|
17.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
727 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
36.39克 |
|
88.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1630 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
138.75克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
23.62克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
17.82克 |
|
47.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
50.61克 |
|
45.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
99.55克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
15.12克 |
|
21.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
100.92克 |
|
67.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1213 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
112.09克 |
|
62.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
90.95克 |
|
59.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.89克 |
|
85.28克 |
|
85.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
917 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
79.57克 |
|
78.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
76.15克 |
|
56.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1087 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
86.72克 |
|
104.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
64.38克 |
|
80.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
75.39克 |
|
52.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
291 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
17.10克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
14.11克 |
|
12.72克 |
|
-
|
-
|
