| 2022年11月 |
| 周四 24: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
1.53克 |
|
32.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
59.85克 |
|
32.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
84.26克 |
|
89.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1722 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
167.02克 |
|
97.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
111.51克 |
|
100.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
45.18克 |
|
95.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
52.92克 |
|
86.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
122.98克 |
|
89.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
62.61克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
68.56克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
57.38克 |
|
182.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
54.06克 |
|
95.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
99.22克 |
|
149.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
51.37克 |
|
201.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
96.17克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
27.97克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
64.79克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
85.24克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
36.22克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
94.43克 |
|
176.06克 |
|
-
|
-
|
