| 2024年07月 |
| 周三 10: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
9.29克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
2.20克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
12.05克 |
|
36.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
9.10克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
385 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
18.32克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
92 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.50克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
376 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
11.77克 |
|
64.37克 |
|
1414*
|
 1038
|
| 周三 3: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
4.16克 |
|
26.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
29.32克 |
|
107.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
258 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
7.34克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
314 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
6.30克 |
|
45.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
398 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
4.52克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
5.60克 |
|
32.20克 |
|
1561*
|
1397
|
| 周四 27: |
392 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
9.45克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
66.35克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
883 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
53.68克 |
|
115.64克 |
|
1492*
|
609
|
| 周一 24: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
61.65克 |
|
164.90克 |
|
1391*
|
98
|
| 周日 23: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
34.84克 |
|
142.24克 |
|
1480*
|
405
|
| 周六 22: |
1077 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
37.15克 |
|
141.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.80克 |
|
77.26克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
