| 2023年11月 |
| 周四 9: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
21.67克 |
|
41.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
48.27克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
129.41克 |
|
115.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
33.31克 |
|
145.55克 |
|
1798*
|
 854
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
76.00克 |
|
196.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
69.42克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
18.59克 |
|
61.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
42.12克 |
|
103.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
54.13克 |
|
211.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
43.48克 |
|
131.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1776 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
48.07克 |
|
267.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
67.04克 |
|
160.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1592 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
58.63克 |
|
237.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1609 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.80克 |
|
90.99克 |
|
126.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
84.00克 |
|
115.00克 |
|
1623*
|
570
|
| 周五 6: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
65.70克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
64.77克 |
|
124.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
94.25克 |
|
133.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1641 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
64.70克 |
|
210.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
59.22克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
