| 2024年05月 |
| 周五 10: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
26.61克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
1868 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.52克 |
|
60.48克 |
|
184.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1740 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.51克 |
|
69.58克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
74.92克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
78.73克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
68.38克 |
|
135.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
11.99克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
83.79克 |
|
139.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
40.05克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
313 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
22.50克 |
|
27.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
16.27克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
15.34克 |
|
1.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 2: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
25.15克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
11.83克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 4: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
34.51克 |
|
140.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
82.70克 |
|
158.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
36.54克 |
|
76.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
29.76克 |
|
84.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
68.79克 |
|
118.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
19.93克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
