| 2023年04月 |
| 周一 10: |
538 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
26.89克 |
|
81.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
581 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
16.84克 |
|
30.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
437 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
24.91克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
54.48克 |
|
199.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
70.53克 |
|
119.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
78.49克 |
|
182.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
49.07克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
834 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
37.09克 |
|
126.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
40.80克 |
|
131.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
59.50克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1751 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
42.26克 |
|
259.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1323 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
59.70克 |
|
115.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1269 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
46.37克 |
|
90.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
945 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
34.51克 |
|
162.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
11.44克 |
|
33.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
739 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
24.38克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
15.18克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
14.26克 |
|
60.95克 |
|
-
|
-
|
