| 2024年09月 |
| 周二 10: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
60.34克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
76.16克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
16.78克 |
|
74.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
111.14克 |
|
171.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1104 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
48.28克 |
|
155.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
374 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
7.82克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
94.80克 |
|
167.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
91.98克 |
|
78.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
101.40克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.05克 |
|
112.16克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
66.56克 |
|
185.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1480 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
118.31克 |
|
131.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
39.11克 |
|
42.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
424 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
9.75克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
630 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
10.78克 |
|
122.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1589 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
152.95克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
29.47克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1104 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
78.62克 |
|
116.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
49.94克 |
|
113.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1682 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.11克 |
|
86.55克 |
|
142.80克 |
|
-
|
-
|
