| 2024年06月 |
| 周三 5: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
19.73克 |
|
44.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1926 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
83.13克 |
|
312.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
70.11克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
15.52克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
88.59克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
19.74克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
90.16克 |
|
109.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
89.30克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
25.90克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
80.98克 |
|
141.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
83.62克 |
|
131.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
81.16克 |
|
97.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
109.09克 |
|
106.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
80.25克 |
|
107.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
80.66克 |
|
84.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
38.32克 |
|
44.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
107.69克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
92.72克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
106.25克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
103.66克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
