| 2022年10月 |
| 周六 15: |
646 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
26.26克 |
|
87.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
779 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
19.82克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
46.00克 |
|
119.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
13.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
66.38克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
78.59克 |
|
81.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
71.92克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
78.03克 |
|
119.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
79.76克 |
|
93.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
62.97克 |
|
139.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
67.83克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
36.67克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
68.78克 |
|
153.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1421 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
88.43克 |
|
150.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1167 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
34.47克 |
|
145.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
467 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
20.45克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
44.16克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
13.91克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
7.29克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
784 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
26.10克 |
|
87.51克 |
|
-
|
-
|
