| 2023年11月 |
| 周六 11: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
62.88克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
68.80克 |
|
72.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
38.60克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
0.80克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
16.02克 |
|
54.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
41.03克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
778 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
44.06克 |
|
129.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
928 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
32.87克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
58.23克 |
|
128.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
24.66克 |
|
138.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
510 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
46.18克 |
|
36.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
233 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
11.30克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
68.12克 |
|
150.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
53.86克 |
|
133.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
9.12克 |
|
16.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
72.24克 |
|
243.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
54.95克 |
|
263.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
1094 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
80.77克 |
|
166.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1194 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
80.89克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
64.52克 |
|
133.54克 |
|
-
|
-
|
