| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1838 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.55克 |
|
107.94克 |
|
174.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
91.99克 |
|
126.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
86.16克 |
|
144.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
32.71克 |
|
51.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2348 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
63.33克 |
|
177.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2317 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
119.13克 |
|
193.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1528 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
93.96克 |
|
140.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1746 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
102.55克 |
|
218.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1673 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
106.92克 |
|
192.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
96.94克 |
|
126.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 1: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.97克 |
|
62.83克 |
|
76.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
1732 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.15克 |
|
107.34克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
114.95克 |
|
113.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1490 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
80.89克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2763 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.23克 |
|
112.71克 |
|
375.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
12.69克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
94.71克 |
|
110.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
63.96克 |
|
97.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
52.52克 |
|
138.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
10.42克 |
|
87.95克 |
|
-
|
-
|
