| 2024年07月 |
| 周三 31: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
41.39克 |
|
46.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
9.90克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
128 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
2.90克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 2: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
48.78克 |
|
55.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
56.95克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
89.31克 |
|
107.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
335 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
11.11克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
42.08克 |
|
176.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
930 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
41.57克 |
|
110.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
61.98克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
58.46克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
473 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
31.00克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
702 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
67.41克 |
|
64.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
28.98克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
298 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
14.51克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
582 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
59.93克 |
|
49.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
23.65克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
931 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
63.20克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
496 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
42.78克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
83.88克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
