| 2023年03月 |
| 周四 9: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
27.27克 |
|
82.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
75.94克 |
|
82.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1851 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.52克 |
|
110.09克 |
|
189.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1539 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
70.07克 |
|
175.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1054 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
57.12克 |
|
111.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
48.73克 |
|
181.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
74.13克 |
|
144.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
60.65克 |
|
88.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1563 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.81克 |
|
94.53克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
67.88克 |
|
156.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
92.64克 |
|
157.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
83.99克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
111.22克 |
|
117.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
20.02克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.40克 |
|
89.87克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
16.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 10: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
40.32克 |
|
144.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1510 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
89.39克 |
|
142.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
55.08克 |
|
173.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
67.48克 |
|
209.97克 |
|
-
|
-
|
