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margo93n的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 5: 338 * 18%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.84克
 
19.04克
 
27.36克
1283*  945
周三 4: - - 1810* -
周二 3: - - 1843* -
周一 2: 291 * 15%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
18.82克
 
14.04克
 
17.75克
1664*  1373
周日 1: - - 1433* -
2024年08月
周六 31: - - 1590* -
周五 30: - - 1761* -
周四 29: - - 1808* -
周三 28: - - 1616* -
周二 27: 171 * 9%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
6.03克
 
5.28克
 
23.56克
1771*  1600
周一 26: - - 1903* -
周日 25: - - 1629* -
周六 24: - - 1812* -
周五 23: - - 1661* -
周四 22: - - 1481* -
周三 21: - - 1585* -
周二 20: - - 1828* -
周一 19: - - 1495* -
周日 18: - - 1720* -
周六 17: - - 1686* -
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