| 2019年04月 |
| 周四 4: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
80.22克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
34.47克 |
|
56.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
17.15克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 11: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
36.22克 |
|
120.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
235 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
16.63克 |
|
31.57克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 20: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
70.24克 |
|
188.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1525 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
69.70克 |
|
232.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
9.02克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
432 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
33.88克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
58.48克 |
|
164.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
36.61克 |
|
181.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
57.03克 |
|
178.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
52.81克 |
|
123.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
59.08克 |
|
200.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
241 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
19.54克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
11.54克 |
|
73.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1157 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
51.59克 |
|
183.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
33.68克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
40.86克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
543 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.23克 |
|
120.03克 |
|
-
|
-
|
