| 2022年10月 |
| 周一 10: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
42.08克 |
|
217.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 22: |
891 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
53.33克 |
|
117.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
72 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.88克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
903 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
62.41克 |
|
109.24克 |
|
2109*
|
 1206
|
| 周六 7: |
1030 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
55.89克 |
|
151.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
760 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
47.12克 |
|
91.80克 |
|
1988*
|
1228
|
| 周四 5: |
644 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
47.06克 |
|
100.38克 |
|
2068*
|
1424
|
| 周三 4: |
633 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
36.82克 |
|
71.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
430 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
25.46克 |
|
67.36克 |
|
2055*
|
1625
|
| 周一 2: |
4959 *
|
451%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
239.76克 |
|
78.58克 |
|
691.09克 |
|
2464*
|
 2495
|
| 周日 1: |
1046 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
49.70克 |
|
65.93克 |
|
2600*
|
1554
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
884 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
52.67克 |
|
156.29克 |
|
2050*
|
1166
|
| 周五 29: |
912 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
94.50克 |
|
94.91克 |
|
2106*
|
1194
|
| 周四 28: |
917 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
100.55克 |
|
110.28克 |
|
2402*
|
1485
|
| 周三 27: |
527 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
38.98克 |
|
64.63克 |
|
2638*
|
2111
|
| 周二 26: |
792 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
49.82克 |
|
84.12克 |
|
2104*
|
1312
|
| 周一 25: |
699 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
58.43克 |
|
83.93克 |
|
2206*
|
1507
|
| 周日 24: |
364 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
18.96克 |
|
49.38克 |
|
2402*
|
2038
|
| 周六 23: |
351 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
14.47克 |
|
58.65克 |
|
2402*
|
2051
|
| 周五 22: |
697 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
36.66克 |
|
91.92克 |
|
-
|
-
|
