| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1792 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
29.27克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
53.96克 |
|
111.23克 |
|
3463*
|
 1743
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2367 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
42.85克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2105 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
83.36克 |
|
108.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
375 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
29.47克 |
|
12.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2512 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
56.38克 |
|
159.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
198 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
12.58克 |
|
7.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
207 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
18.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2297 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
64.37克 |
|
130.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1854 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
40.77克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1548 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
41.54克 |
|
73.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2007 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
43.45克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2207 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
40.19克 |
|
159.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
749 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
11.89克 |
|
92.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
267 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
27.76克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2375 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
87.42克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
2250 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.10克 |
|
43.70克 |
|
237.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
604 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
35.03克 |
|
2.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 19: |
270 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
15.75克 |
|
4.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
592
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
37.60克 |
|
9.70克 |
|
3482*
|
2890
|
