| 2024年03月 |
| 周二 26: |
626 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
30.73克 |
|
75.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
534 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
30.02克 |
|
63.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
19.39克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
25.03克 |
|
46.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
538 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
13.55克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 13: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
67.65克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
963 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
27.09克 |
|
131.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
13.14克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
67.86克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
72.27克 |
|
131.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
56.99克 |
|
130.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
522 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
24.87克 |
|
68.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
299 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
13.79克 |
|
49.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
26.92克 |
|
128.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
25.39克 |
|
111.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
683 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
37.55克 |
|
78.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
48.51克 |
|
180.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
383 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
28.80克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
436 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
18.88克 |
|
63.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
52.40克 |
|
105.16克 |
|
-
|
-
|
