| 2023年10月 |
| 周一 2: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
15.58克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
21.99克 |
|
168.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
35.31克 |
|
240.32克 |
|
1514*
|
 247
|
| 周四 28: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
49.41克 |
|
160.81克 |
|
1705*
|
675
|
| 周三 27: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
46.09克 |
|
157.99克 |
|
1514*
|
538
|
| 周二 26: |
854 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
23.45克 |
|
157.86克 |
|
1444*
|
590
|
| 周一 25: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
29.11克 |
|
186.58克 |
|
1255*
|
255
|
| 周日 24: |
1225 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
43.61克 |
|
235.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
43.78克 |
|
263.79克 |
|
1220*
|
 89
|
| 周五 22: |
1199 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
51.83克 |
|
233.51克 |
|
1638*
|
439
|
| 周四 21: |
1155 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
36.92克 |
|
234.92克 |
|
1553*
|
398
|
| 周三 20: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
47.66克 |
|
249.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1478 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
56.12克 |
|
269.07克 |
|
1514*
|
36
|
| 周一 18: |
1372 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
44.39克 |
|
278.88克 |
|
1617*
|
245
|
| 周日 17: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
25.95克 |
|
248.26克 |
|
1245*
|
34
|
| 周六 16: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
53.00克 |
|
291.28克 |
|
1275*
|
256
|
| 周五 15: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
41.24克 |
|
257.81克 |
|
1567*
|
299
|
| 周四 14: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
53.91克 |
|
233.71克 |
|
1543*
|
337
|
| 周三 13: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
34.42克 |
|
263.28克 |
|
1412*
|
123
|
| 周二 12: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
30.96克 |
|
221.46克 |
|
1574*
|
407
|
