| 2024年07月 |
| 周四 25: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
15.14克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
304 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
26.45克 |
|
18.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
30.73克 |
|
62.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
30.18克 |
|
35.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
25.62克 |
|
86.15克 |
|
1667*
|
 1076
|
| 周三 29: |
1456 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.52克 |
|
73.41克 |
|
146.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
12.00克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
706 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
39.61克 |
|
71.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
281 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
14.81克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
26.46克 |
|
138.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
946 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
47.24克 |
|
119.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
871 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
54.07克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1426 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
72.19克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
683 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
31.40克 |
|
91.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
42.22克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
39.64克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
38.22克 |
|
56.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
48.90克 |
|
98.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
54.60克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
51.57克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
