| 2024年09月 |
| 周三 11: |
912 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
55.87克 |
|
103.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
275 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
14.97克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
334 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
19.02克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
296 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
25.85克 |
|
13.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1169 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
87.70克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
18.78克 |
|
5.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1306 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
121.42克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
195 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
7.97克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1764 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.35克 |
|
103.63克 |
|
114.38克 |
|
2412*
|
 648
|
| 周五 23: |
1578 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
115.63克 |
|
109.06克 |
|
2585*
|
1007
|
| 周四 22: |
1839 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.41克 |
|
128.23克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2093 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.10克 |
|
145.89克 |
|
148.09克 |
|
2585*
|
492
|
| 周二 20: |
1795
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.94克 |
|
110.69克 |
|
102.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1421 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.26克 |
|
74.16克 |
|
93.17克 |
|
2632*
|
1211
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
942 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
40.45克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
418 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
6.94克 |
|
97.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
850 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
83.20克 |
|
27.53克 |
|
1811*
|
961
|
| 周一 4: |
1622 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.12克 |
|
134.52克 |
|
43.14克 |
|
1986*
|
364
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1710 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.44克 |
|
93.51克 |
|
46.18克 |
|
1904*
|
194
|
| 周三 30: |
2017 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.19克 |
|
100.85克 |
|
58.51克 |
|
2445
|
428
|
