| 2022年09月 |
| 周日 11: |
221 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
9.45克 |
|
29.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1264 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
52.30克 |
|
158.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
47.55克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1674 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.05克 |
|
86.55克 |
|
146.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
33.09克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
56.84克 |
|
177.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1601 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
111.25克 |
|
151.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
554 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
28.23克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.09克 |
|
110.32克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1270 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
68.15克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
88.38克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1743 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.46克 |
|
68.55克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.26克 |
|
73.53克 |
|
83.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.97克 |
|
132.51克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.26克 |
|
89.47克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
910 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
48.49克 |
|
73.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
110.19克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.07克 |
|
78.27克 |
|
66.88克 |
|
4247*
|
 2601
|
| 周三 24: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
75.39克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
89.17克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
