| 2023年03月 |
| 周五 3: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
73.45克 |
|
142.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
29.12克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1402 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
52.55克 |
|
187.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1429 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
75.28克 |
|
154.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1335 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
94.32克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.61克 |
|
68.68克 |
|
96.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1476 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.43克 |
|
67.24克 |
|
166.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1242 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
49.40克 |
|
128.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
10.83克 |
|
39.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
4.79克 |
|
3.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
1.44克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
137 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
3.98克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
5.89克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.02克 |
|
0.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
70.10克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
689 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
30.32克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
391 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
16.49克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
37.30克 |
|
27.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 24: |
251 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
13.76克 |
|
5.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
88 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
1.98克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
