| 2022年05月 |
| 周五 6: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
6.50克 |
|
0.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
42.31克 |
|
23.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
10.23克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
279 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
13.80克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
380 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
32.91克 |
|
24.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
161 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
8.49克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
38.15克 |
|
35.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
20.04克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
495 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
24.33克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
440 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
33.27克 |
|
31.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
261 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
21.59克 |
|
16.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
37.32克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
13.16克 |
|
78.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
90.40克 |
|
77.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
351 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
19.30克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
62.54克 |
|
63.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
6.57克 |
|
0.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
254 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
10.37克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
86.85克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
