| 2023年11月 |
| 周四 16: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
63.80克 |
|
149.65克 |
|
1651*
|
 462
|
| 周三 15: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
57.00克 |
|
88.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
104.84克 |
|
121.60克 |
|
1651*
|
233
|
| 周一 13: |
1577 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.70克 |
|
84.50克 |
|
95.55克 |
|
1651*
|
74
|
| 周一 6: |
1199 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
39.80克 |
|
180.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
59.79克 |
|
147.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
43.20克 |
|
139.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
65.55克 |
|
136.99克 |
|
1651*
|
383
|
| 周五 20: |
1620 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.14克 |
|
41.88克 |
|
213.31克 |
|
1556*
|
 64
|
| 周四 19: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
91.24克 |
|
154.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
57.48克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1434 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
66.47克 |
|
164.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
66.26克 |
|
132.28克 |
|
1651*
|
439
|
| 周二 10: |
544 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.93克 |
|
68.86克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
96.80克 |
|
85.96克 |
|
1745*
|
757
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
86.96克 |
|
74.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
53.57克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1618 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
102.26克 |
|
146.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
68.70克 |
|
78.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 9: |
289 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
25.50克 |
|
14.87克 |
|
-
|
-
|
