| 2023年03月 |
| 周日 26: |
611 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
33.79克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1544 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
88.11克 |
|
192.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1726 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
141.90克 |
|
172.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 11: |
999 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
44.01克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2170 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
61.98克 |
|
303.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1697 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.73克 |
|
91.21克 |
|
161.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2447 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.61克 |
|
97.72克 |
|
278.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1870 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
109.89克 |
|
219.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1834 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.72克 |
|
81.04克 |
|
208.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2321 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.43克 |
|
107.70克 |
|
264.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1803 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.69克 |
|
101.82克 |
|
193.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2645 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.72克 |
|
103.21克 |
|
371.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1208 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
72.40克 |
|
120.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1757 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
114.36克 |
|
186.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1987 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.30克 |
|
121.17克 |
|
188.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2432 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.13克 |
|
92.74克 |
|
321.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2063 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
90.44克 |
|
256.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2037 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.56克 |
|
89.77克 |
|
214.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1634 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
100.23克 |
|
155.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2074 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
76.24克 |
|
296.77克 |
|
-
|
-
|
