| 2024年06月 |
| 周二 11: |
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24*
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| 周一 10: |
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122*
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| 周日 9: |
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36*
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| 周六 8: |
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28*
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| 周五 7: |
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|
17*
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| 周四 6: |
-
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-
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|
68*
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| 周三 5: |
-
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-
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|
77*
|
-
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| 周二 4: |
-
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110*
|
-
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| 周一 3: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
46.41克 |
|
150.26克 |
|
42*
|
 1390
|
| 周日 2: |
1011 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
69.88克 |
|
63.44克 |
|
149*
|
862
|
| 周六 1: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.83克 |
|
41.54克 |
|
124.32克 |
|
216*
|
1022
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1949 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
39.80克 |
|
290.52克 |
|
111*
|
1838
|
| 周四 30: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
61.89克 |
|
113.16克 |
|
211*
|
908
|
| 周三 29: |
-
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144*
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| 2022年09月 |
| 周日 4: |
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1216*
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| 周六 3: |
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1356*
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| 周五 2: |
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1390*
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| 周四 1: |
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1394*
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| 2022年08月 |
| 周三 31: |
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1391*
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| 周二 30: |
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|
1341*
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