| 2024年09月 |
| 周五 6: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
6.45克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
40.84克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1462 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
54.49克 |
|
165.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.38克 |
|
61.57克 |
|
149.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1760 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.69克 |
|
75.59克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1041 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
74.34克 |
|
82.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
621 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
46.80克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
20.95克 |
|
29.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
521 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
29.84克 |
|
60.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.96克 |
|
64.50克 |
|
163.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1948 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
79.83克 |
|
201.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1168 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
73.69克 |
|
112.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
83.72克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2393 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.68克 |
|
90.84克 |
|
248.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2156 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.68克 |
|
119.91克 |
|
220.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1763 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.68克 |
|
82.81克 |
|
192.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2806 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.11克 |
|
107.87克 |
|
195.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
27.81克 |
|
146.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
38.59克 |
|
195.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1561 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
77.47克 |
|
131.04克 |
|
-
|
-
|
