| 2024年07月 |
| 周一 22: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
4.75克 |
|
6.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
81.54克 |
|
114.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
69.84克 |
|
169.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1413 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
137.53克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
92.29克 |
|
164.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
94.13克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
90.91克 |
|
133.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
419 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
25.58克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
107.04克 |
|
159.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
121.53克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
77.50克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
60.66克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
28.33克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
54.87克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
50.85克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
55.89克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
121.13克 |
|
123.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1230 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
100.16克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
115.74克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1681 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.74克 |
|
100.00克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
