| 2024年05月 |
| 周三 15: |
675 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
28.74克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
397 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
19.93克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
743 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
26.39克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
488 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
26.29克 |
|
34.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
860 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
30.97克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1726 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.18克 |
|
64.98克 |
|
171.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
699 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
31.51克 |
|
69.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1173 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
38.29克 |
|
108.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
812 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
28.40克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
724 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
30.37克 |
|
85.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
761 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
61.36克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
298 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
19.24克 |
|
13.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
922 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
44.65克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
887 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
21.61克 |
|
94.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
622 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
33.84克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
766 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
33.98克 |
|
82.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
535 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
22.69克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
851 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
32.83克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
997 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
36.97克 |
|
117.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
558 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
33.15克 |
|
42.54克 |
|
-
|
-
|
