| 2022年05月 |
| 周二 17: |
764 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
42.39克 |
|
127.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1618 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.58克 |
|
52.89克 |
|
133.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1540 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.88克 |
|
62.34克 |
|
191.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1333 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
50.00克 |
|
153.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1656 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.54克 |
|
52.09克 |
|
188.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1563 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
61.36克 |
|
224.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1461 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
66.01克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
54.98克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1249 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
71.45克 |
|
96.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
37.69克 |
|
14.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.66克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
795 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
14.84克 |
|
174.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1556 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.34克 |
|
76.74克 |
|
126.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
30.90克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
32.02克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
54.08克 |
|
102.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
945 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
34.10克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
714 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
30.59克 |
|
66.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
50.31克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1294 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
62.66克 |
|
150.31克 |
|
-
|
-
|
