| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
56.06克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1217 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
78.15克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1127 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
49.75克 |
|
134.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
80.31克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
74.93克 |
|
170.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
59.54克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1274 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
60.32克 |
|
137.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
70.31克 |
|
132.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1283 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
79.81克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
62.66克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
58.32克 |
|
78.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
97.94克 |
|
116.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1137 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
59.01克 |
|
140.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
73.88克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
69.22克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1104 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
64.06克 |
|
136.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
66.86克 |
|
112.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
68.71克 |
|
88.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
49.22克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1176 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
55.10克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
