| 2024年06月 |
| 周四 6: |
199 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
9.00克 |
|
15.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
852 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
64.65克 |
|
87.00克 |
|
2799*
|
 1947
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
1412 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
95.02克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 4: |
379 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
14.60克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1017 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
44.91克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
242 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
21.45克 |
|
22.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
230 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
16.54克 |
|
10.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
717 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
52.90克 |
|
49.77克 |
|
2987*
|
2270
|
| 周六 24: |
453 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
34.82克 |
|
23.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
939 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
58.56克 |
|
74.78克 |
|
2987*
|
2048
|
| 周四 22: |
1265 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
98.10克 |
|
98.81克 |
|
3482*
|
2217
|
| 周三 21: |
1078 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
75.93克 |
|
102.34克 |
|
3482*
|
2404
|
| 周二 20: |
1185 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
84.72克 |
|
100.49克 |
|
3482*
|
2297
|
| 周一 19: |
1025 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
74.99克 |
|
94.11克 |
|
3482*
|
2457
|
| 周六 17: |
119 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
3.95克 |
|
14.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1028 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
74.11克 |
|
94.56克 |
|
3482*
|
2454
|
| 周四 15: |
1383 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
89.34克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
912 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
72.29克 |
|
106.53克 |
|
3482*
|
2570
|
| 周二 13: |
890 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
68.06克 |
|
121.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
839 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
53.15克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
