| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1970 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.23克 |
|
138.58克 |
|
143.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
5.20克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
1119 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.36克 |
|
52.30克 |
|
100.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
698 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
32.35克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1925 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.18克 |
|
87.28克 |
|
210.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1863 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.72克 |
|
78.14克 |
|
206.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2274 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.25克 |
|
71.20克 |
|
213.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2306 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.61克 |
|
79.24克 |
|
206.49克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周三 13: |
833
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
57.28克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
49.50克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1142
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
90.16克 |
|
108.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1007
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
79.67克 |
|
99.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1125
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
91.54克 |
|
112.99克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 24: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
85.33克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
997
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
89.27克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周三 19: |
828 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
66.02克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1368 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
74.30克 |
|
91.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1181 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
69.70克 |
|
140.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
66.46克 |
|
145.84克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周二 28: |
433 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
24.31克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
